Bekerja Sama dengan

Articles

2017-11-03 16:54:12

Gula Darah Sering Naik dan Turun? Yuk Cari tau Penyebabnya!

Menjaga gula darah tetap pada targetnya dapat mencegah anda dari komplikasi diabetes. Beberapa cara yang harus di perhatikan yang anda dapat lakukan sendiri:

  • Membuat perencanaan makan
  • Aktif secara fisik
  • Minum obat
  • Cobalah untuk mencapai target gula darah anda selalu
  • Jagalah angka gula darah anda dengan menggunakan test gula darah anda sehari-hari.

Apa yang menyebabkan gula darah naik?

  • Makanan atau snack yang mengandung banyak karbohidrat
  • Infeksi atau penyakit lain
  • Tidak aktif secara fisik
  • Perubahan tingkat hormone seperti menstruasi atau stress

Apa yang menyebabkan gula darah turun?

  • Terlalu banyak obat gula darah
  • Efek samping dari obat
  • Minum alcohol
  • Kekurangan makanan atau snack yang tidak mengandung karbohidrat
  • Aktivitas berlebihan.

Bagaimana kalau gula darah sering naik ? Konsultasikan dengan tim kesehatan anda mengenai perubahan makan, aktifitas dan obat.

Bagaimana gula darah sering turun? Kadar gula darah rendah sering disebut dengan hypoglikemia yaitu keadaaan dimana gula darah turun di bawah normal. Gula darah menyebabkan anda mereasa lapar, berkeringat, pusing, dan bingung. Apabila terjadi penurunan kadar gula darah di bawah 70 mg/dL, segera konsumsi karbohidrat yang dapat berasal dari :

  • 3 sampai 4 tablet gula
  • ½ gelas jus
  • ½ gelas minuman soda
  • 8 ons susu
  • 1 sendok makan

Setelah 15 menit cek gula darah anda sekali lagi jika masih dibawah 70 mg/dL maka pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat lainnya.

Oleh: Sugalife Team
Direview oleh: dr. Aditya Leonard, MPH

Facebook Twitter Google+

Cari