Bekerja Sama dengan

Articles

2017-11-30 14:09:53

Hati-hati! Prediabetes Pintu Awal Menuju Diabetes!

Prediabetes adalah kondisi di mana gula darah anda lebih tinggi dari normal, namun belum cukup tinggi untuk dapat didiagnosa sebagai diabetes. Kondisi ini dapat meningkatkan resiko terjadinya Diabetes Tipe 2, penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, pencegahan awal sebelum berkembang menjadi Diabetes sangat penting untuk dilakukan.

Berikut faktor-faktor yang dapat menyebabkan anda terkena prediaebetes:

  • Umur lebih dari 45 tahun
  • Obesitas
  • Jarang berolahraga
  • Perempuan yang pernah menderita diabetes selama kehamilan
  • Memiliki tekanan darah tinggi atau dalam pengobatan tekanan darah tinggi
  • Kadar HDL yang rendah dan kadar Trigliserida yang terlampau tinggi dari normal

Pencegahan prediabetes pada prinsipnya mirip dengan pencegahan Diabetes, beberapa hal yang penting untuk diperhatikan antara lain :

  • Menurunkan kalori dan lemak jenuh yang berlebih
  • Mengurangi berat badan hingga mendekati berat badan ideal
  • Meningkatkan aktivitas fisik seperti olah raga

Oleh: Sugalife Team
Direview oleh: dr. Aditya Leonard, MPH

Facebook Twitter Google+

Cari